Hälsomässan

Ni missar väl inte hälsomässan nu i helgen, i Älvsjö? Där finns massa tips och tricks och kanske till och med lite produkter man får testa.

Fredag till söndag har ni chans att titta in på mässan, inträde är ca 100 kr för en vuxen. Passa på!

Jag finns där på lördag med lite visitkort.

Halloween!

Det är Halloween!

Eller Allhelgona för oss här i Sverige som väljer att vara lite mer traditionella. Hur man än väljer att fira den här helgen så bör man känna till att små och mellanstora pumpor ofta är giftiga - och alltså inte bör ätas.

Stora pumpor, ätbara pumpor, är de man väljer att göra paj av och det är även deras kärnor man kan grilla i ugnen för ett nyttigt snack.

Ha en trevlig helg!

Tips på recept och annat nyttigt!

Många av mina klienter är idag vegetarianer. Det är viktigt att man ser till att man får i sig en varierad kost även om man utesluter kött. Man behöver få i sig protein, vitaminer, mineraler och kolhydrater precis som alla andra.

Internet är en stor värld med många möjligheter. I ett litet hörn av internet bor Mollys Hälsoblogg. Hon har lite roliga inlägg om hälsa samt en del matnyttiga recept för vegetarianer! Får du idétorka någon gång kan du kika in hos henne och få tips om en nyttig frukost eller en balanserad lunch.

Nu har det hänt lite saker!

Vi flyttar in i nya lokaler nästa vecka. Vi delar numera lokaler med Sparadiset på Pilgatan 24 på Kungsholmen!
Där säljer vi även presentkort nu lagom till julen!

Som ni ser har bloggen ändrat färg. Utöver det har hemsidan uppdaterats! Det är den grafiska designern oh konstnären Mattias Nilsson som sår bakom kreationen.

Titta gärna in!

Kyckling på fredag!

För ett tag sedan gick en reklamfilm om att man skall äta kyckling på fredag. Och för all del, gör det. Men ät inte kyckling varje dag! Olika proteinkällor ger kroppen olika saker, så variera dig.

Ät protein från olika källor varje dag.

Solens vitamin

D-vitaminet finns i huden och aktiveras av solens strålar. Det regnar alltså inte ner från himlen med solens ljus utan finns redan i oss. För att aktivera detta och få allt D-vitamin du behöver räcker det med en promenad på ca 20 minuter om dagen!

C-vitamin och arbete med hemsidan

Vi utför i veckan lite arbete på hemsidan och jag hoppas att den kommer vara uppdaterad i början av nästa vecka. Bloggen fortsätter som vanligt och kontaktinformationen stämmer fortfarande på sidan. Den skall bara utvidgas och fräshas till lite.

-----------------------------
Jag har fått lite förfrågningar kring C-vitamin. C-vitaminet tas väldigt lätt upp i kroppen och finns bland annat i frukter och bär. Det är väldigt lätt att tillgodose kroppen med det dagliga behovet så tillskott och annat är helt onödigt om man äter en varierad kost. Överintag av vitaminet är heller inte farligt då det följer med urinen ut.